功能飲料有哪些

多糖飲料、維生素類飲料、礦物質(zhì)飲料、 運(yùn)動平衡類飲料、益生菌和益生元飲料、低能量飲料。

功能飲料對身體有害嗎

功能飲料適量飲用不會對身體造成傷害，但過量會有危害：

1. 適量飲用無危害：功能飲料中的成分會被人體吸收和排出，不會對身體造成嚴(yán)重危害。

2. 過量飲用有危害：a. 導(dǎo)致肥胖：因含大量糖分，轉(zhuǎn)化為脂肪會導(dǎo)致肥胖。b. 引起神經(jīng)刺激：因含咖啡因，過量飲用會引起神經(jīng)興奮和失眠等。

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