最近北京連續(xù)40度高溫天氣，本以為大家都貓?jiān)诳照{(diào)屋享受涼爽，沒(méi)想到，這種極端天氣，身邊愛(ài)運(yùn)動(dòng)的小伙伴們一個(gè)個(gè)都開(kāi)始了極限運(yùn)動(dòng)。

還記得去年小眾的運(yùn)動(dòng)——飛盤(pán)，突然爆火“出圈”，李現(xiàn)、歐陽(yáng)娜娜等一票明星也都在玩，成為都市青年的新寵。與此同時(shí)，腰旗橄欖球、水上槳板等戶(hù)外運(yùn)動(dòng)也成了人們熱衷的新城市運(yùn)動(dòng)。

而今年開(kāi)始，由小布自行車(chē)和公路車(chē)帶來(lái)的騎行熱開(kāi)始在京城狂掃流量，各種騎行團(tuán)成立，城市騎行和山間騎行成為了都市青年們的運(yùn)動(dòng)標(biāo)配之一。接著，匹克球、籃網(wǎng)球這些女生友好運(yùn)動(dòng)也開(kāi)始出圈，圈了一大波粉絲。

(相關(guān)資料圖)

這兩年，新城市運(yùn)動(dòng)反而成為了繼“宅家”之后，品牌和潮流動(dòng)態(tài)的聚集焦點(diǎn)。這些運(yùn)動(dòng)儼然成為新時(shí)代大家追逐的新生活方式。相約好友們一起趕緊加入這些新潮的城市運(yùn)動(dòng)中吧！這是帝都高溫下的快樂(lè)源泉。

騎行運(yùn)動(dòng)：

運(yùn)動(dòng)潮人們的新生活方式

被稱(chēng)為“中產(chǎn)運(yùn)動(dòng)三件套”的騎行，經(jīng)過(guò)一整年的洗禮，非但沒(méi)有像飛盤(pán)、露營(yíng)那樣迅速降溫，甚至有越來(lái)越火的趨勢(shì)。

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只要你身處城市，就能感受到這兩年人們對(duì)于騎行的熱情。在明星和網(wǎng)紅多方加持下，騎行已被營(yíng)造出了一種自由肆意的氛圍感。即便身處大城市，騎上車(chē)仿佛也能讓你親近大自然。跨上自行車(chē)配上一杯咖啡，就構(gòu)成了一幅都市麗人的chill景觀；騎上自行車(chē)遇到吳磊，就構(gòu)成了一次偶像劇般的邂逅。

最近小紅書(shū)上被BROMPTON x WallpaperSTORE*1000000展刷爆，和廣大布友共同見(jiàn)證 BROMPTON一百萬(wàn)輛達(dá)成。展覽將以數(shù)字“1000000”作為符號(hào)，把BROMPTON與北京這座城市趣味串聯(lián)。

不得不說(shuō)，每天都可以在帝都大街上看到騎小布出行的人們。BROMPTON逐漸成為一種生活方式，串聯(lián)起不同圈層的交集。布友們說(shuō)：“帝都潮人都騎它，在胡同里、到城墻根下，騎上小布，隨手一拍都很出片。”

小布憑借豐富的配色、巧妙的折疊方式和獨(dú)特的停車(chē)造型，成為了潮流必選單品。就像穿搭、球鞋、配飾、背包、眼鏡那些潮品一樣，潮人的分享構(gòu)圖里突然不能缺少“小布”。

騎小布的人，總希望把車(chē)改得更靚一些。女生喜歡把車(chē)改裝得更好看、更復(fù)古，把坐墊和把套換成皮具。男生一般改得更輕量化。標(biāo)配的小布有11-12公斤，部分部件的材質(zhì)換成碳纖維后，車(chē)會(huì)更輕盈、更酷炫。不用每天考慮騎車(chē)?yán)鄄焕鄣膯?wèn)題，騎行變成了一件很輕松愉快的事。

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除了小布，如今公路車(chē)騎行也是大北京中很熱門(mén)的運(yùn)動(dòng)之一。正值一年一度的環(huán)法賽事，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注公路車(chē)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在北京，從長(zhǎng)安街到新首鋼大橋，再到妙峰山20KM的爬坡上，大多是公路車(chē)玩家。這背后都體現(xiàn)出人們對(duì)騎行和高端自行車(chē)的一系列成癮行為。

當(dāng)明星吳磊帶著公路車(chē)去拍戲，休息的時(shí)候就會(huì)刷一圈車(chē)，抖音千萬(wàn)級(jí)網(wǎng)紅痞幼架著一輛皮娜公路車(chē)出現(xiàn)在視頻中時(shí)，一個(gè)趨勢(shì)恐怕無(wú)法阻擋了：那就是騎行明星化和網(wǎng)紅化。

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公路車(chē)品牌“閃電”“崔克”“皮娜”“梅花”也真的是一車(chē)難求，訂單接到了下半年，但很多熱門(mén)公路車(chē)都沒(méi)有現(xiàn)貨。越來(lái)越多的人涌入了公路騎行的隊(duì)伍中去，公路車(chē)社團(tuán)也越來(lái)越火，夜騎長(zhǎng)安街也成了一道公路車(chē)騎行風(fēng)景線。從建國(guó)門(mén)內(nèi)大街經(jīng)東、西長(zhǎng)安街至復(fù)興門(mén)內(nèi)大街，是全北京最寬闊舒適的騎行道。長(zhǎng)安街上夜騎的自行車(chē)多到什么程度？甚至自行車(chē)道在夜騎高峰期都會(huì)堵車(chē)，自己的前輪每走一步都險(xiǎn)些和別人的后輪打架。

騎行運(yùn)動(dòng)不僅符合低碳出行的環(huán)保宗旨，還能同時(shí)滿(mǎn)足通勤、減肥等高效指標(biāo)。無(wú)需任何教練輔導(dǎo)，只要你踩上腳踏，吹在臉上的風(fēng)就能讓你體會(huì)到自由的滋味。

籃網(wǎng)球：

女生友好的非接觸性運(yùn)動(dòng)

估計(jì)大多數(shù)人都沒(méi)聽(tīng)過(guò)籃網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（英式籃球Netball），發(fā)源于英格蘭，隨后成為英聯(lián)邦國(guó)家中一項(xiàng)非常流行的女性體育活動(dòng)，是一種起源于籃球之前的團(tuán)隊(duì)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。

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“籃網(wǎng)球”也可以稱(chēng)之為無(wú)擋板籃球，盡管無(wú)擋板籃球起源于最初的女子籃球，但今天它已經(jīng)有了顯著的不同和好處：?這是一種非接觸性的運(yùn)動(dòng)，選手必須在 3 英尺外防守球，男女可以在同一個(gè)團(tuán)隊(duì)中比賽，也可以互相對(duì)抗，因?yàn)檫@是非接觸性的，這是一個(gè)真正的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，球員被限制在區(qū)域內(nèi)，必須將球傳給隊(duì)友，以便將球移動(dòng)到前場(chǎng)。

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因?yàn)闆](méi)有籃板，所以投手們的手、眼協(xié)調(diào)性很好，不允許偷球，也不允許運(yùn)球，球場(chǎng)上每個(gè)人都有特定的身份和位置，只能在規(guī)定位置移動(dòng)，只有兩個(gè)位置的球員可以投籃，投籃雙腳不能離地。以上決定了籃網(wǎng)球需要團(tuán)隊(duì)每個(gè)人更多的相關(guān)信任與尊重，更多的合作配合，以及更多的彼此激勵(lì)，因?yàn)橹挥泄餐M(jìn)步才能永遠(yuǎn)保持隊(duì)伍整體實(shí)力平衡，最終取得勝利。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不容易受傷，是一個(gè)可愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。

因?yàn)榛@網(wǎng)球場(chǎng)地、器材簡(jiǎn)單，技巧、規(guī)則不太復(fù)雜，易掌握而且?jiàn)蕵?lè)性和趣味性強(qiáng)，便于普及。上場(chǎng)隊(duì)員多，運(yùn)動(dòng)量比較適中，規(guī)則限制不允許身體接觸，很適合于女生參加，體驗(yàn)不一樣的運(yùn)動(dòng)精神和魅力，建立更多自信。

極限飛盤(pán)：

感受小狗狗的快樂(lè)

20世紀(jì)初，當(dāng)美國(guó)耶魯大學(xué)的學(xué)生們用包裝外賣(mài)的錫紙盤(pán)作為玩具，相互投擲取樂(lè)的時(shí)候。他們絕不會(huì)想到，100多年后的今天，這項(xiàng)被命名為“飛盤(pán)”的運(yùn)動(dòng)方式會(huì)漂洋過(guò)海，成為這兩年中國(guó)最火熱的新興體育項(xiàng)目之一。

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簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，極限飛盤(pán)就是融合了橄欖球、足球和籃球玩法，讓玩家分組在場(chǎng)地內(nèi)通過(guò)各種戰(zhàn)術(shù)方式的跑動(dòng)，傳遞飛盤(pán)到達(dá)制定區(qū)域從而得分的游戲。由于玩法規(guī)則簡(jiǎn)單，沒(méi)有肢體接觸；沒(méi)有人數(shù)限制、甚至于沒(méi)有性別限制。

比賽不設(shè)裁判，正是飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特之處。 由場(chǎng)上選手自行裁決犯規(guī)、出界和失誤，選手們互相文明地討論與解決爭(zhēng)議。參與者們憑借良好的運(yùn)動(dòng)精神，保持比賽的公平公正，這也被飛盤(pán)愛(ài)好者稱(chēng)為特有的“飛盤(pán)精神”。第二個(gè)特別規(guī)則是：別碰我。 一有肢體接觸，視為犯規(guī)。在競(jìng)技和社交距離之間很好地維持著體面的平衡。可以說(shuō)，飛盤(pán)是一項(xiàng)很友好、很文明趣味性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。

“為了抓飛盤(pán)而有目的性起跳的那一刻，短暫的飛躍感能讓人氣血涌上心頭，像是生命的全部意義瞬間只為了去抓住飛盤(pán)那樣?！睙釔?ài)飛盤(pán)的人們由衷享受接到飛盤(pán)的那一瞬間，對(duì)于都市打工人來(lái)說(shuō)非常解壓。而且很多俱樂(lè)部還有專(zhuān)門(mén)的攝影師為大家抓拍運(yùn)動(dòng)中的照片，這也讓人們有了朋友圈曬美照的沖動(dòng)，更加強(qiáng)了自然流量的推廣屬性。

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玩飛盤(pán)的裝備也很簡(jiǎn)單，如果你打算入坑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以考慮買(mǎi)一雙專(zhuān)業(yè)的手套，一雙釘鞋，當(dāng)然擁有自己的個(gè)性飛盤(pán)也很重要。只要有場(chǎng)地，叫上好友們就可以組隊(duì)作戰(zhàn)了。拋開(kāi)運(yùn)動(dòng)的真實(shí)目的不談，僅僅是把飛盤(pán)當(dāng)做一種時(shí)髦的社交活動(dòng)，從中獲得歸屬感，也依舊對(duì)年輕人充滿(mǎn)吸引力。

腰旗橄欖球：

充滿(mǎn)信任與配合的頭腦博弈

去年，腰旗橄欖球等新興運(yùn)動(dòng)搜索量也呈現(xiàn)快速上升趨勢(shì)。在很多人的印象中，橄欖球運(yùn)動(dòng)要進(jìn)行激烈的身體對(duì)抗，擒抱攔截，沖擊肉搏，是男人愛(ài)玩的項(xiàng)目。但一項(xiàng)有別于美式橄欖球的運(yùn)動(dòng)——腰旗橄欖球，讓許多女生樂(lè)在其中，并且在年輕人群體中流行開(kāi)來(lái)。

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腰旗橄欖球是簡(jiǎn)化版的美式橄欖球——人們印象中全副武裝的橄欖球，就是美式裝備橄欖球運(yùn)動(dòng)。相比正式的裝備橄欖球運(yùn)動(dòng)，腰旗橄欖球是一種“非沖撞性”運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，比賽中不允許抱人和推人，防守方拉下持球進(jìn)攻球員腰帶上的腰旗，進(jìn)攻即被阻止，代替裝備橄欖球中的“擒抱”，類(lèi)似于撕名牌游戲。

而且它不需要運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，上手簡(jiǎn)單，對(duì)人數(shù)也沒(méi)有要求，還可以實(shí)現(xiàn)男女混合組隊(duì)競(jìng)技，對(duì)女生也是友好的。低對(duì)抗性意味著腰旗橄欖球不需要裝備橄欖球的笨重護(hù)具，也擺脫了正式橄欖球比賽對(duì)場(chǎng)地的高要求，降低了參與門(mén)檻，因此更容易普及。同時(shí)，它又保留了橄欖球比賽的獨(dú)特魅力，隊(duì)員們需要靈巧的閃躲、默契的配合、團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，通過(guò)戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)贏取比賽的勝利。這不僅是體力游戲，還是充滿(mǎn)信任與配合的頭腦博弈，共同為一檔防守拼搏，為一次達(dá)陣喝彩，快樂(lè)和友誼這不就來(lái)了嗎？因此腰旗橄欖球常常被稱(chēng)為“聰明人的游戲”和最富有“團(tuán)隊(duì)感”的運(yùn)動(dòng)。“

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人們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的偏執(zhí)、熱愛(ài)、好勝……淋漓盡致地體現(xiàn)在了腰旗橄欖球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)上?！把闭?qǐng)你，“旗”達(dá)陣，也成了這個(gè)夏天最有趣的體驗(yàn)之一。

立式槳板：

來(lái)一場(chǎng)心靈與自然的對(duì)話(huà)

想象一下，如果有一種水上運(yùn)動(dòng)不僅可以躺著、趴著、跪著、站著、坐著玩，還可以練瑜伽、曬日光浴，甚至是帶上孩子、寵物一起玩，你是否會(huì)迫不及待將該運(yùn)動(dòng)提上日程？由于參與度高、門(mén)檻低、玩法簡(jiǎn)單多樣，立式槳板（Stand-up Paddleboard，簡(jiǎn)稱(chēng)SUP）沖浪已成為發(fā)展最快的水上運(yùn)動(dòng)之一。

沖浪要想學(xué)出點(diǎn)樣子得練好幾天，而槳板沖浪不到一小時(shí)就能上手。大人小孩都能迅速學(xué)會(huì)。槳板運(yùn)動(dòng)不僅僅讓人沐浴陽(yáng)光，享受大自然，同時(shí)還可以鍛煉身體。想象你在一塊搖擺不定的槳板上既要?jiǎng)潉?dòng)，還要試圖保持直立。除了能充分調(diào)動(dòng)身體上的每一塊肌肉，鍛煉“核心肌群“，還能改善平衡感。

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很多玩家自從接觸之后就“種了草”，并漸漸著迷。很多人過(guò)去一直跑馬拉松、越野跑，運(yùn)動(dòng)是相通的，核心力量足夠強(qiáng)的話(huà)，玩槳板就很快上手。對(duì)于玩家來(lái)說(shuō)槳板的樂(lè)趣就是可以更好地去親水。帶塊槳板在水中劃行，就像帶了雙跑鞋一樣行走，有了槳板就還能暢游大江大河，擴(kuò)展了運(yùn)動(dòng)區(qū)域，拓展了視野，是一種別樣的感受。

槳板進(jìn)階體驗(yàn)就是挑戰(zhàn)板上瑜伽。在青山綠水中漫劃，使大自然成為很酷的水上健身房，擁有女生受歡迎的槳板瑜伽，更專(zhuān)注水上的平衡和律動(dòng)，回到心里與自己獨(dú)處享受湖水的寧?kù)o，拍出美美的照片。充滿(mǎn)新鮮的空氣、陽(yáng)光和自然美景的環(huán)境，超越了任何一個(gè)健身房或瑜伽館。槳板瑜伽在燃燒卡路里的同時(shí)，還能高效塑型、強(qiáng)化心肺功能，提升身體的穩(wěn)定性和靈活性。通過(guò)形體的伸展，來(lái)一場(chǎng)心靈與自然的對(duì)話(huà)，充分感受槳板瑜伽帶來(lái)的舒緩和釋放。

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的美妙你得親自體驗(yàn)，體育運(yùn)動(dòng)的魅力遠(yuǎn)不止“贏”，還會(huì)讓你在“玩”中收獲健康、快樂(lè)、勇氣和友誼。

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