為關(guān)愛職工心理健康，增強(qiáng)職工在單位的獲得感，幸福感，緩解因?yàn)樯?、工作、個(gè)體等方面帶來的消極情緒及壓力，9月22日上午，駐馬店市第二人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任趙福濤到駐馬店市政工程服務(wù)中心以《職場(chǎng)釋壓 從“心”開始》為題為單位50余名職工開展了一場(chǎng)職場(chǎng)減壓專題講座。

“壓力帶來的影響是雙面的，適度的壓力也可能帶來積極的影響。”趙福濤從何為壓力入手，詳細(xì)講解了壓力過大時(shí)的生理、心理及行為癥狀，幫助員工自我檢驗(yàn)，融入壓力反應(yīng)模型深入淺出地分析了常見的壓力應(yīng)對(duì)方式，并結(jié)合豐富的咨詢經(jīng)驗(yàn)與心理學(xué)知識(shí)從理清感受、啟動(dòng)解壓閥、問題應(yīng)對(duì)、積極行動(dòng)4個(gè)方面耐心傳授了調(diào)節(jié)壓力的具體方法。

“感謝市二院專家給我們帶來的這次講座，趙老師的講解生動(dòng)有趣，內(nèi)容豐富實(shí)用，聽了趙老師的分析，我學(xué)會(huì)了如何通過積極的心理調(diào)適去緩解、化解壓力，使自己達(dá)到一個(gè)平衡、良好的狀態(tài)，快樂工作，幸福生活。”其中一名職工這樣感慨。（周甜）

標(biāo)簽： 駐馬店市第二人民醫(yī)院