你看呀，馬上又要過(guò)年了，整個(gè)冬天悄悄地吃了不少好吃的，體重又漲了不少吧？過(guò)年回家又是一撥兒接一撥兒的親朋好友歡聚，美食當(dāng)前，難抵誘惑，推杯換盞之間，大快朵頤之后，體重秤上的數(shù)字恐怕又要再創(chuàng)新高。

你總不希望過(guò)年回家，在面對(duì)七大姑、八大姨的“有對(duì)象了沒(méi)？”“啥時(shí)候結(jié)婚？”“啥時(shí)候生娃？”“有沒(méi)有二胎計(jì)劃？”“一個(gè)月能開(kāi)多少錢”……這些花式盤(pán)問(wèn)之后，再聽(tīng)到他們認(rèn)真而又無(wú)情地說(shuō)一句：“喲，怎么又胖啦？”，這句話簡(jiǎn)直如晴天霹靂啊，所以，為了避免這樣的傷害，此刻起，要對(duì)自己的身材認(rèn)真對(duì)待。

已經(jīng)中斷的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃要盡量重新啟動(dòng)，不良的飲食習(xí)慣要盡量調(diào)整，告別高油、高糖、高熱量的食物，尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的代謝會(huì)大不如從前，面對(duì)這些食物，意志要更加堅(jiān)定。曾經(jīng)看到身材苗條的人心理暗暗給自己定的目標(biāo)不要輕易放棄，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)，還是調(diào)理飲食，只要能從中找到樂(lè)趣，就能有堅(jiān)持下去的動(dòng)力，這樣就能離自己的目標(biāo)越來(lái)越近，那個(gè)樂(lè)觀、自信、健康的自己就越來(lái)越清晰。

如果覺(jué)得自己的自制力不夠，或者用了很多辦法也沒(méi)有達(dá)到理想的效果，那美麗贏家或許可以幫你達(dá)成目標(biāo)。

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